傳統(tǒng)坐月子里的新媽媽不能讀書?磮蠹、看電視,認(rèn)為這樣會傷眼睛,有相當(dāng)一部分產(chǎn)后女性覺得她們產(chǎn)前視力很好,可是生了孩子后覺得眼睛視力下降了,并且眼睛還怕強光,有又干又澀的感覺。既然整個月子期間都不能看書,讀報、看電視的說話是不正確的。新媽媽會有抑郁的情緒,而讀書、看報、看電視是最好的舒解不良情緒的途徑,有利于新媽媽從抑郁的情緒中走出來,有利于新媽媽的身體恢復(fù)。
但是讀書、看報、看電視要有度,以不累為宜。只有過度看書、讀報、看電視才會傷害眼睛,因為在妊娠、分娩過程中新媽媽的體力和精力消耗都很大,這對肝、腎都會造成一定影響。會不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧,肝腎兩虛的現(xiàn)象。個別新媽媽還因產(chǎn)后失血過多而造成貧血,這些對新媽媽的視力都會帶來很大影響。
中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,肝腎不足可影響到視力。月子期間眼睛容易疲勞,視物時間稍長就有頭暈眼花等現(xiàn)象。所以,新媽媽看書、讀報、看電視的時間不可過長,每次15分鐘左右最為適宜,最長不要超過30分鐘,也就是說,每隔15分鐘最好閉門休息一下。
月嫂貼心提醒:
女性產(chǎn)后可服些維生素E和維生素B1,同時不要在強光和光線陰暗處看書報,這有利眼睛的養(yǎng)護(hù)。